2019.1.15
朝6時半に一度目が覚めましたがやけに眠い。やはり昨日のゴルフ場の仕事の疲れが残っているんだなと思い、ちょっとウトウトしていたら、7時の目覚ましで起床です。
カーテンを開けたらオレンジ色の太陽光が飛び込んできました。ちょっと遅れたので、いつものストレッチは無し。すぐに階下のリビングに降りて暖房をオン。
洗顔を済ませて朝食はご飯。おかずは昨晩作った豚バラと大根の炒め物。これにワカメと豆腐の味噌汁をつけて食後にリンゴを1個。
「寒い」と叫びながら自転車で出勤した息子を見送り、今日は可燃物のごみの日だったので、家中のごみを集めて集積場へ。
途中の地面は真っ白になっていて、かなり冷え込んだなと感じましたが、数年前によくみられた車のフロントガラスが霜で真っ白になっているようなことはありません。その意味では、冷え込んだと言いつつ、例年より暖かいのかもしれません。
食後はすぐに旅行ブログの更新作業。今日は書くことがあまり思い浮かばずちょっと苦労しました。一通り終了したのが11時頃。その後向かったがの、いつも高血圧の降圧剤を処方してもらっている診療所。
11時半ごろ診察。寒いせいか血圧も高め（160/95）でしたが、家での値（125/80ぐらい）を伝えて、いつもと同じ薬をもらってきました。
帰りがけに手作りパン屋さんのお店によって、昼食用のパンを購入。この辺りの地元ではちょっと有名なパン屋さんです。ただその分値段も高く、1個が200円前後します。
1食で私はだいたい3個食べるので、昼食代は600円ぐらい。いつもは300円ぐらいと計算しているので、高級ランチですね。帰宅してお湯を沸かし、ネットで購入したおいしいアールグレイを淹れて食事。
食後向かったのが、母親が大腿部骨折で入院している病院。すでに二か月半以上経過し、自然治癒を選択したので療養が長引いたものの、骨はきちんと癒着。
今週末に2泊3日の外泊（実家に戻ると言うことですが）が許されたので、その打ち合わせを兼ねて行ってきました。行ってみると、今日は午前中にリハビリが連続してあったようで、大分疲れた顔をしていました。
それでもそういったリハビリの成果なのか、一時期在宅酸素療法の酸素濃度が毎分1Lになったのですが、今は当初の0.5Lに戻っています。
というわけで、ああだこうだという愚痴だか噂話だか分からない話を1時間ほどして、帰りの途中でスーパーへ。今日は何となく牛丼が食べたくなったので、牛肉の細切れ購入。
他に朝食用のパンや卵、さらにお昼用に紅シャケなんぞを買って、合計が1650円ぐらい。目標値をオーバーしましたが、牛肉は明日も使える量なので、「まあいいか」と納得です。
帰宅したのが4時。朝起きてから朝食、ブログ、診療所、昼食、母親の病院、スーパーと動き回って、すでに日は傾いています。この後5時を過ぎたら、おいしい牛丼づくりに挑戦し、夕食を食べて1日が終了。
いやはや、ちょっと前に「新しい年が明けた」と思っていたのに、すでに1月の半分は終了。時間が駆け足で過ぎていきます。