健康に留意してウォーキングとタマネギ

2018.1.24

　巷ではインフルエンザが大流行のようですが、今のところ我が家や実家への影響はないので助かっています。Ａ型Ｂ型の両方が同時に流行っているということで、２回以上感染する人も多いようです。

　というわけで、気管支の弱い私はちょっと恐怖感があります。対策としては、人ごみを避け、外出から戻ったら手洗い、うがいを必ず行うということを心掛けています。

　日曜日は、少し寒かったものの風がなかったので、体感温度は「寒い！」というほどではなく、だったらちょっとドライブでもするかと思い、熊谷にある「妻沼聖天山」というところに行ってきました。我が家から車で１時間ぐらいのところにあります。

　結構広い駐車場が数か所あり、初詣の時期もとっくに終わっていますので人影はまばら。駐車場から本殿に向かい先ずは参拝。わずかなお賽銭でいっぱいお願いごとをして、ついでに100円のおみくじ。

　大きな木の容器に入っている木の棒を良く振って取り出し、〇×番という数字を係のおじさんに告げると、引き出しからおみくじを取り出し、二つ折りにして渡してくれました。
　　
　「丸×番」とおじさんに告げた瞬間、おじさんが一瞬「うん？」という顔をしたので、もしかしたら凶でも引いたのかとちょっと不安になりました。

　しかし渡されたおみくじには「吉」と書いてあり安心しました。まあ何事もない１年なんだろうなと思うことにして、再び車に乗り向かったのがイオンモール羽生。

　外は寒いのでモールの中をふらふらと歩き回ってウォーキングの代わりです。買い物好きならあちこちの店でつい何かを買ってしまうのだと思いますが、私には「特に必要なものはない」と思え、何も買わず。

　１階の食料品売り場で何か夕飯のおかずをとも思いましたが、あえて買いたいと思うものはなく、結局歩き回っただけでした。しかし久しぶりに少し歩いたせいか気分的に爽快。やはり日ごろから歩かないといけないなと思いました。

　帰宅して血圧を測ってみたら、普段より上下が５ぐらい下がって120/80ぐらいとなっていたので、やはり運動不足だったんだなと感じました。

　今日はいつも通り朝７時半に起きましたが、気がかりだったことが一つ。それは先週末にアメリカのダウが暴落。今日はその影響が日本の株価にも強く表れ、大きな損失が発生するだろうなと思っていました。

　昨晩作ったおかずの残りでそそくさと朝食を終え、いつものようにリンゴを食べ終わり、早速ネットに接続し株価をチェックすると、日経平均はいきなり５００円ぐらいの下げで、結局さらに下がるのを指をくわえてみているだけの１日でした。

　今日だけで５～６万の損失となり、「さすがにまいったなあ」と思いつつ、余りの下げっぷりに損切りする勇気も出ず午前中は終了。お昼は冷凍のラーメンを作って食べましたが、なんだか妙にしょっぱく感じるラーメンでした。

　お昼を食べてちょっとだけ株価を見ましたが、下げ止まる気配はあまりなかったので、「まあいいや。こういうこともあるさ」と気を取り直して、いつものように買い物へ。

　スーパー内をウロウロしましたが、どうも「これだ！」と思えるおかずのアイデアが浮かんで来なかったので、最後は「よし別のスーパーに行こう！」と決め、車で移動。

　移動している最中に、「そういえばお米がなくなってきたんだ」ということを思い出し、たどり着いたスーパーで先ずは10ｋｇのお米をチェック。

　しかしなんだか高い！安いものは3300円ぐらいでしたが、よく見るとブレンド米のようです。しょうがないので銘柄米の中で3500円ぐらいの安いものを探し出して購入。

　レジで消費税を込みの値段を見たら3780円。8％の影響は大きいなとつくづく感じます。というわけで、おかずの方で節約しようと思い、今日は２５０円ぐらいのカツオを購入。

　これに玉ねぎをスライスしてかけて、さらにカツオブシを加え、ポン酢で食べるとあっさりとしておいしいので、割と気に入っています。

　ちなみに先日のためしてガッテンという番組で、血液の老化には玉ねぎが良いと言っていましたので、これをかなり意識しました。　